ツボで治る?

便秘のツボ

便秘を改善するには、ツボを刺激するといいようですね。大体10カ所くらい覚えておけば十分だと思います。注意する点は、ツボというのは基本的に左右対称にあるので、どちらも刺激するといいのです。一点につき4〜7回くらい指圧してみましょう。

大きく分けると、背中、腹部、手足に分かれます。手は合谷(ごうこく)、神門(しんもん)というところです。足のツボは足三里(あしさんり)、三陰交(さんいんこう)、腹部のツボは天枢(てんすう)、大巨(だいこ)、背中のツボは特に分かりやすく、便秘点(べんぴてん)といいます。効果ありそうでしょ?どれにもいえることですが、毎日、午前中に指定のときにやるなど気長にやると徐々に効果がでてきます。

あと、つぼというわけではないのですがマッサージもやはり効果があります。昔ながらの治療法ですね。よくあるのが腹部を時計回りに手のひらでまわしてやること。ゆっくりやるのがこつです。よく聞くのですが、やはり効果があります。

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